w miejscu

Wobec postępującej stagnacji w ustaleniu sensownego regulaminu przypominam moje jedyne rozwiązanie, proszę Was... wystarczy już propozycji drepczących w miejscu...tego się nie chce już czytać...Proponuję po raz trzeci i ostatni: Moja propozycja: bez żadnych wymuszanych akcentów, tylko proste ruchy, pełne ruchy czyli wyprost w stawach łokciowych i [...]

[...] z niskiego jej poziomu można będzie myśleć o budowaniu dobrej jakości mięśni. Sugeruję jednak systematyczność, a nie takie chwilowe treningi i przerwy. W ten sposób niestety będzie stał w miejscu. https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html Rozkład makroskładników wygląda jak najbardziej sensownie.

Klata: 105 Pas: 82 Waga: 79,6kg Znowu coś na plus ale jeśli chodzi o sile to już słabiutko nie jestem w stanie kg dokladać stoje w miejscu /SFD/2024/3/17/ebb9d1cb724e40f2b82e018d96a369e4.jpg /SFD/2024/3/17/d72b921ae23c4e92928dfcddbffbcb51.jpg /SFD/2024/3/17/406422915cbd4ae984398a530ccdd9a6.jpg /SFD/2024/3/17/fd0e39a7f9e5425e8c5a67b6c66e3e43.jpg

[...] i jedzenia przez Martę, wróć do niego i obserwuj efekty @-) Saida i Arphiel są dziewczynami zaawansowanymi i potrzebują indywidualnego podejścia. Ty się miotasz i stoisz tak naprawdę w miejscu. Nikt nie będzie prowadził Cię indywidualnie, zastosuj się do wcześniejszych wskazówek i zacznij działać. Zmieniony przez - 4nn w dniu 2013-03-08 13:32:04

[...] i 4 z czy może jakoś inaczej? Wszystkie serie na maksymalną ilość powtórzeń? Tak, wiem, standardowe pytania, ale wolę zapytać niż potem się głowić czemu nic nie idzie do przodu i nadal jestem w miejscu %-) PS. W dni między dniami kiedy wykonuje się treningi można dorzucić jeszcze pompki? Zmieniony przez - Punijczyk w dniu 2018-07-04 15:21:54

to prawda marko pomaga :-D mi tez pomogla i dala trening dla polamanca z chorymi ledzwiami :-D gdyby nie ona to pewnie stalabym w miejscu

ta moje aeroby już 45min trwają i wytapiam jak nigdy. aktualnie jestem na NO SHOTGUN + NO SYNTHESIZE i dodatkowo tcm całkiem możliwe ze to przez cykl. masa masa ;) "kiedy tracisz tłuszcz a waga stoi w miejscu zyskujesz podwójnie" hasełko z gazetki jakiejś hiszpanskiej

"kiedy tracisz tłuszcz a waga stoi w miejscu zyskujesz podwójnie" dokladnie takie jest zalozenie kulturystow

[...] w sobotni wieczór, uważa on, że może być o jedno zwycięstwo od walki o tytuł. Zwłaszcza teraz, kiedy pas mistrza jest zwakowany, dobry występ może go ładnie ustawić na przyszłość. „To po prostu stawia mnie z powrotem w miejscu, z którego miałem walczyć o tytuł. Zwycięstwo nad tym facetem jest czymś wielkim, to wszystko na czym mi zależy.”

Czyli praktycznie stoisz w miejscu (tzn. stałeś do 11 lipca - a pomiar miałeś w moje urodziny 28 kwietnia :-) ) A jak teraz trenujesz?

Wg mnie stoisz w miejscu wagowo i z poziomem tłuszczu (myślę, że dobrze zapamiętałem tabelę i ostatnią wagę!). Różnica w wadze ok.1 kg dla mnie jest normalna z dnia na dzień :-) Dzisiaj: waga 98.7kg talia 99cm klatka 120cm udo 66cm biceps 39cm

Wg mnie stoisz w miejscu wagowo i z poziomem tłuszczu (myślę, że dobrze zapamiętałem tabelę i ostatnią wagę!). Różnica w wadze ok.1 kg dla mnie jest normalna z dnia na dzień :-) Dzisiaj: waga 98.7kg talia 99cm klatka 120cm udo 66cm biceps 39cmFajnie poszedł Ci ten mini cut! Bo jeszcze 11 lipca było tak: Teraz robie mini cuta do urlopu w sierpniu, [...]

za ostro zaczynasz. szybko staniesz w miejscu. ogólnie rzecz biorąc, dla mnie split na redukcje to mało ciekawy pomysł Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-02-24 10:08:01

Znajomy jest właśnie na 3 strzale propa. Mówi że libido mocno podskoczyło. Lekki dyskomfort w miejscu iniekcji ale spokojnie do wytrzymania. Zaczynał z 84kg. Jak coś się zacznie dziać to będę pisał.

ja nie umiem tak spacerować żeby tętno było spokojne :) musiałabym stać w miejscu

chyba jestem rekordzistka dreptania w miejscu na tym forum :D

Ech, ja Fiodorowi życzę jak najlepiej, ale chyba lepiej by było, gdyby odszedł teraz. Mi się w ogóle wydaje, że świat MMA bardzo się rozwinął, a Fiedzia jakby stał w miejscu. Nowa generacja wielopłaszczyznowców z bajeczną techniką, ogromną wytrzymałością i szybkością przejęła ringi/oktagon. Lata płyną, serce już nie to, jego szczyt formy jest [...]

[...] treningu na ten nowoczesny więc walki jego już większego sensu jak dla mnie nie mają mimo to zawsze będę mu kibicował. Najgorsze są 2 rzeczy: 1. Zamiast się rozwijać stoi w miejscu 2. W czasie swojego prime nie przeszedł do UFC i nie walczył z najlepszymi (może z dobrymi, ale nie najlepszymi) ja w jego rekordzie widzę za dużo niepotrzebnych [...]

nie ona ciwczy z ksiazki gosci aktory poleca treningi z obciazeniem ciala wiec ciezarow nie uzywa. tam jest przysiad na jednej nodze i juz Wbrew pozorom trening taki jest bardzo trudny, i uwazam ze malo osob potrafi go wykonywac efektywnie dla wiekszosci to krecenie sie w miejscu ze slaba technika

[...] Miskę przyjmę redukcyjną, nie będę już kombinować z budowaniem mięśni, tylko zredukuje się do końca. Chociaż przyznam podobał mi się pierwsze tygodnie, kiedy waga stała w miejscu, obwody w dół a ciało robiło się jędrniejsze. Nie sądziłam, że organizm tak zareaguję - wielostawowce robią swoje. Jak na razie uczę się i przestawiam, jak radzić [...]